by

Resep Makanan Sehat Untuk Diet Terbukti Menurunkan Berat Badan 4 Kg Dalam Seminggu

Makanan sehat untuk diet

Makanan sehat untuk diet  – Senang sekali pada kesempatan kali ini admin akan
membahas tentang makanan sehat untuk diet menurunkan berat badan. Buat
anda yang ingin sekali mempunyai tubuh yang ideal bahkan telah
melakukan bermacam-macam program diet tetapi belum membuahkan berhasil .
Maka anda patut mencoba untuk mempratekkan resep makanan sehat untuk
diet  terbukti menurunkan berat badan sampai 4 Kg dalam seminggu .
Karena menu diet dalam seminggu ini sudah terbukti efektif untuk
menurunkan berat badan .

Namun tentu saja disamping
mengatur menu makanan sehat untuk diet , anda juga wajib berkomitmen
terhadap menu makanan diet yang akan konsumsi . Tanpa terkecuali makanan sehat untuk diet golongan darah o. Kadang banyak kendala yang
harus dihadapi terlebih bagi yang kebiasaan mengkonsumsi makanan tidak
sehat atau ngemi, karena camilan merupakan salah satu hoby untuk anda
yang mempunyai berat badan berlebih . Nah untuk menjalani program diet
seminggu ini anda wajib membuang jauh-jauh kebiasaan buruk tersebut .

Dalam
resep diet kali ini , akan diatur jadwal menu makanan anda dalam tujuh
hari atau 1 minggu . Menu makanan diet ini sudah disusun untuk tubuh
anda supaya bisa mengecilkan perut , pipi dan yang lainnya. Nah, jika
anda mengikuti makanan sehat untuk diet cepat ini dengan benar dan
komitmen . Maka kami yakin anda bisa menurunkan berat badan sampai 4
kilo gram atau bahkan lebih dalam 1 minggu .

Untuk anda
yang sedang menjalani program diet ketat atau menginginkan menurunkan
berat badan secara cepat anda bisa mencoba resep makanan sehat untuk
diet seminggu ini. karena disamping bisa menurunkan berat badan secara
mudah , anda juga tidak akan tersiksa dengan menu makan yang tidak enak .
Karena didalam makanan diet seminggu ini anda masih boleh untuk
mengkonsumsi makanan yang segar dan sehat dalam takaran tertentu .
Langsung saja kita simak penjelasannya dibawah ini :

Makanan Sehat Untuk Diet

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Pertama

Hari
pertama , anda bisa mencoba menu makanan sup untuk diet. Contohnya
mengkonsumsi menu Sup pembakar lemak. Atau anda juga bisa mengkonsumsi
berbagai jenis sup yang berbeda . dalam hal ini anda bisa memilih sup
vegetarian atau non vegetarian , tetapi pastikan bila anda tidak
menambahkan garam ke dalam sup tersebut.

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Kedua

Konsumsilah
serat yang banyak di hari kedua,  serat merupakan pilihan yang sangat
efektif . Untuk menu makannnya adalah makanan yang terbuat dari bahan
kubis atau sawi putih . kedua sayuran ini sudah teruji ampuh nemiliki
serat yang tinggi , sehingga sangat bagus guna menurunkan berat badan .
pastikan pengolahannya tidak salah ( misalnya di goreng ), hal ini bisa
menambah akumulasi lemak dalam tubuh nantinya . Sebaiknya , anda bisa
mengolahnya dengan cara dikukus , direbus atau di tumis tanpa minyak
bisa anda jadikan solusinya.

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Ketiga

Pada
hari ketiga , waktunya untuk memperbanyak mengkonsumsi jeruk atau jeruk
bali . anda juga bisa mencampurkan jus yang mengandung enzim pembakar
lemak seperti jus dari jeruk bali ke dalam makanan anda . jus ini bisa
membantu anda guna menurunkan berat badan serta ampuh untuk mengecilkan
perut secara cepat . Anda juga bisa mengkonsumsinya dengan cara dimakan
langsung , tanpa dibikin jus terlebih dahulu.

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Keempat

Hari
ke empat , waktunya anda mengecilkan perut menggunakan jus. Akan tetapi
, anda juga harus detail dalam memilih buah yang akan dibuat jus .
sebab buah inilah yang dapat membantu untuk menahan rasa lapar. Buah
terbaik yang kami sarankan yaitu buah yang mengandung banyak air .
Contohnya buah pir , apel , anggur dan sebagainya . Perlu diingat ,
pastikan jus yang anda bikin tidak mengandung gula sama sekali alias jus
murni .

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Kelima

Hari
kelima waktunya anda menurunkan berat badan dengan teknik diet vegan
atau vegetarian . diet vegan bisa anda lakukan hari ini , karena tubuh
anda butuh nutrisi dan vitamin yang banyak. Tiga sayuran penting yang
wajib dimasukkan kedalam menu makanan diet hari ke 5 yaitu wortel, bayam
dan kentang. Karena kandungan tiga sayuran ini bisa saling melengkapi
kebutuhan nutrisi anda . dan juga makanan sehat untuk diet kolesterol
ini dapat diolah dengan cara di rebus .

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Keenam

Dihari
yang keenam ini, saatnya anda membakar racun yang ada didalam tubuh
menggunajan air putih. Air hangat dapat memberikan manfaat yang baik
guna pembakaran lemak secara cepat . konsumsi air putih sebanyak 6
sanpai 8 liter pada hari ini dan tambahkan air hangat guna mempercepat
proses pembakaran lemak .

Makanan Sehat Untuk Diet Hari Ketujuh

Nah
, setelah anda melaksanakan diet ketat dari pertama sampai hari keenam.
Sekarang waktunya anda  merasakan makanan kesukaan anda . Anda dapat
mencoba menikmati cokelat murni atau makanan favorit anda misalnya, ayam
bakar , es kkrim dan sebagainya . Akan tetapi tetap untuk tambahkan
sayur dan jangan mengkonsumsinya dengan cara yang berlebihan . aturlah
porsinya, seminim mungkin atau segigit saja cukup yang penting anda
telah merasakannya .

Demikianlah makanan sehat
untuk diet
seminggu turun 4 kg yang bisa anda pratekkan dirumah. Anda juga bisa
mencobanya dengan menambah olahraga rutin seadanya. Contohnya jalan pagi
15 sampai 20 menit atau sit up beberapa kali saja guna membantu
mempercepat proses penurunan berat badan anda. Demikianlah semoga
bermanfaat, terimakasih.

Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Popular